As festas de fim de ano são um perigo para a alimentação saudável. Geralmente, é nesta época do ano em que as pessoas cometem exageros à mesa. Neste natal, que tal fazer diferente e apostar numa ceia mais saudável?
Baseada nos costumes de alimentação dos europeus e dos norte-americanos, a ceia de natal que se tornou tradicional para as famílias brasileiras apresentam em sua composição alimentos de alto teor calórico e de difícil digestão.
Para um cardápio mais leve e saudável, veja abaixo algumas dicas:
Alimente-se bem nesse Natal e comece o ano novo com a saúde em dia!
Fonte: Marsh
A ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) lança um programa de incentivo ao parto adequado, reduzindo o número de cesáreas.
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